17.06.29, 20:43

お家ご飯^^

img17060007_1 img17060007_2 大阪(先週土曜日)、鹿児島(先週日曜日)、都城(一昨日)の懇親会で食べてばかりだと、また太ってしまう。。。(笑)

昨年は、5月からの半年で15kgのダイエットに成功‼️

今年は10月までの4ヶ月間でファスティングに頼らずに再度60Kg台まで落としたいけど、まず炭酸飲料止めて21:00~以降の食事を控えたら大丈夫???

懇親会、毎回不参加になるか。。。

やっぱり、自宅での規則正しい生活での食事にまた少しずつ戻していこう!

この前の旬の魚(イサキ)のソテーも夏野菜・ズッキーニのフライも美味しかった^^
posted by 院長   院長のいろいろ。。。