17.06.27, 23:32

アファメーション2

img17060005_1 img17060005_2 今日は診療後に 『 アファメーション講座 』 に参加!

・ 原理原則中心の「 パラダイム(自分が物事を見ているレンズ) 」を持つ!

※ 大事なのは他人評価ではなく、自分自身をどう見るか?ということ!

・ 「 インサイド・アウト 」(自分自身の内面から変える)の考え方を持ち、私的成功が公的成功に必ず先立つ!

※ 自分自身を改善せずに、他の人との関係を改善しようとすることは意味のないこと!

・もっとも効果的な考え方がP/PCバランス(P;目標達成、PC;目標達成能力)で 「 将来、より多くのより良い結果を得る活動をとりながら、今日得たい結果を得る 」ということ!

※ 目先の利益だけ考えた行動をとらずに、長期的視点に立って考える・・・これがくずれなければ必ず事業は成功する!


【 7つの習慣 】

①. 主体性を発揮する
・・・ スペースを空けて自分の反応を自分で選択する!
 ⇒  他人の行動や言葉に左右され、振り回されない!  

②. 目的を持って始める

③. 重要事項を優先する

④. Win-Winを考える

⑤. 理解してから理解される・・・まずは相手のことを考える

⑥. 相乗効果を発揮する

⑦. 刀を研ぐ・・・学んでいく

・ 自らの可能性を狭めているのは自分自身の考え方。。。

・ 人は自分が信じた信念に従った情報しか取り入れない!

※ 前向きで建設的な意見を取り入れて思考自体を前向きに!

・ 人間の脳機能には3つ「 顕在意識(意識的思考」

            「 潜在意識(無意識) 」
 
            「 創造的潜在意識(無意識) 」 

※ 『 創造的潜在意識 』は起こったことに対して「良い、悪い」の評価はしない!ただ自分らしいと信じているもの、自分自身のリアリティと合致しているか否かを認識して訂正しようとする!

※ 信念は思考の3つの軸(「言葉」「映像」「感情」)によってつくられるが、この3つの軸に影響を与えるものに「セルフトーク(自己対話)・・・自分自身に語りかける言葉」がある。

・エフィカシー(自己肯定感)を上げる!
 
※ 自尊心を持つ!

※ イマジネーションを駆使して目標(目標達成から逆算して現在達成されなければならないこと)をコンフォートゾーン(安心して快適な気持ちになる領域)にしていく!

・ 未来は考え方(捉え方)次第!

◎ アファメーションのルール

・ 個人的

・ 肯定的

・ 現在進行形

・ 比較をしない

・ 動作を表す言葉

・ 感情を表す言葉

・ 正確さ

・ ビジュアライゼーションを活用する

・ すべては自由意志で行う

などを2時間弱で学んだ!

懇親会まで参加して、ここ都城での学びの友も増えていくことがイイ感じ!

何事も 『 実践 』 を心掛けて、一日一生全力を尽くす!

まずは、1ヶ月後の『 ほめ達! 』認定講師合格後のイメージを描いていく・・・(笑)