久しぶりの。。。

先月は忙しいかったのもあり、一日分しか記載できなかったため、今月は反省をこめて一日目から!と意気込み。。。^^

昨日は久しぶりの剣道で、夕方診療後に車で宮崎まで。

最近長時間運転することもなかったのでお気に入りの音楽を聴きながら♪♪♪

何と言ってもこういう湿度が高いときが剣道にとっては重要で、体力が大きく奪われます。

昨日も準備運動の素振りでもハアハアと。

開始15分の基本練習でもきつく、休憩をはさんでの実質30分程度でも終わってからはグッタリ。。。

年々体力は落ちるのに、年々体重は増えて???^^

反比例により加速度的にきつくなる・・・情けないけど現実を受け止めて!

何と言っても、練習後の運転が一番のおっくう。

明日からは生活習慣の改善(特に睡眠時間の短さ!)を取り組もう、と切に考えたこのごろ。